La Gravidanza è un periodo in cui la donna deve cercare di prendersi molta cura di se stessa, pensando sempre al futuro del proprio bambino. L’alimentazione durante la gravidanza deve essere controllata continuamente, ma bastano davvero pochi accorgimenti per evitare problemi di qualsiasi tipo. Ci sono moltissimi cibi consigliati (di cui parlano tutti) ed altri cibi da evitare in gravidanza. Oggi parleremo di quelli da evitare:
Cibi Da Evitare in Gravidanza
Bevande Alcoliche
Durante la gravidanza puoi bere solo del vino (ma con moderazione), visto che l’Alcool è pericoloso e causa non pochi problemi. In realtà, l’alcool andrebbe eliminato anche quando non si è incinta, ma questo è un altro discorso.
Bevande a base di Caffeina
Caffè, Energy Drink e bevande simili dovrebbero sparire in gravidanza. So che molti sono dipendenti da queste bevande, quini consiglio almeno di limitare la quantità di caffè consumati durante la giornata (1 può bastare).
Cibi Già Pronti
Anche i cibi da supermercato, quelli pronti per essere mangiati, non sono ideale in gravidanza. Sono troppo grassi e pieni di nutrienti sconsigliati per una mamma. Evitali, è meglio preparare da sola i pasti.
Insalate Già Pronte
Stesso discorso per i cibi pronti. E’ molto meglio comprare verdure varie e prepararsi un’insalata in casa invece che comprarla al supermercato. Quando sapete cosa c’è dentro, sicuramente non avrete paura di far male al piccolo.
Pesci Crudi
A molti non piace, ma moltissime mamme amano mangiare questa specialità cinese. In Gravidanza è sicuramente meglio scordarsi del pesce crudo, è troppo pesante e non può far bene. Scegli solo pesci cotti e pesci di qualità.
Uova Crude e Formaggi Freschi
Anche questi due alimenti (buonissimi) sono da evitare in gravidanza, quindi fate attenzione e seguite alla lettera i consigli che trovate nell’articolo.
Poche modifiche alimentari possono fare molto bene, non dimenticatelo mai.
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