23 dicembre 2009
Quasi tutti gli abitanti del pianeta terra desiderano avere gli addominali scolpiti. Il Six pack Abs e' molto bello da vedere e ti puo' portare molta autostima, soprattutto se sei stati sovrappeso o obeso per gran parte della tua vita. Ma, per mostrare gli addominali, bisogna lavorare molto e stare attenti a numerevoli fattori. Delle [...]
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22 dicembre 2009
Dopo averti fatto smettere di bere alcool, voglio spiegarti perchè è utile bere acqua e perche l'acqua fa dimagrire. Prima di tutto, voglio segnalarti che l'acqua non ha Calorie, quindi ne potrai bere quanta vuoi. Poi, voglio elencarti vari motivi utili che ti faranno venire voglia di bere tanta acqua. Eccoli qua...1) Se bevi tanta [...]
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22 dicembre 2009
Ecco un articolo che non piacerà a molti dei nostri lettori. Forse non lo sapevi ma, durante una dieta o durante il cambiamento del proprio piano alimentare, una delle sostanza che devi ASSOLUTAMENTE eliminare è l'Alcool. Purtroppo, gli alcolici fanno ingrassare perchè sono pieni di Calorie e di grassi. Per farti un esempio, un bicchiere [...]
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18 dicembre 2009
Quest'articolo è dedicato alle persone che hanno dei chili da troppo e che non praticano attività fisica di nessun genere da parecchio tempo. Se sei uno di questi, leggi attentamente, proverò a darti dei consigli su come provare a dimagrire in una settimana, senza utilizzare nessun prodotto (non ti vendo niente, eh). Ti chiederai perchè l'articolo [...]
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18 dicembre 2009
I primi mesi d'allenamento, in palestra ascoltavo molte affermazioni e ci credevo sempre, dato che non sapevo nulla su quest'argomento. Ora, a distanza di anni dal primo allenamento, posso affermarti che sul body building tutti la pensano diversamente. Non esistono affermazioni giuste o affermazioni sbagliate, esistono soltanto dei punti di vista. Nell'ultimo anno di allenamento, [...]
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17 dicembre 2009
Dopo averti mostrato i requisiti per creare un fisico perfetto e l'importanza dell'attività fisica e della palestra nel processo di dimagrimento, inizio a parlati anche dell'alimentazione, il terzo pezzo del puzzle che rappresenta il tuo obiettivo finale. Nutrirsi bene è molto importante, oltre che per dimagrire, anche per condurre una vita più lunga e felice. [...]
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17 dicembre 2009
Chiunque può perdere peso anche senza praticare attività fisica di nessun tipo. Se fino a ieri consumavi 5000 calore al giorno ed oggi decidi di cambiare, passando a 2000 Calorie (ben equilibrate tra carboidrati, proteine ecc), perderai del peso, anche senza correre, camminare o allenarti in palestra. Ma, in questi casi ci sono delle conseguenze [...]
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16 dicembre 2009
Lo sapevi che tutti possono costruire un fisico perfetto? Anche se pesi 40 o 150 chili, quest'obiettivo può diventare realtà. Naturalmente, se c'è molta differenza tra il tuo peso attuale ed il tuo peso forma, per costruire un fisico perfetto dovrai allenarti di più ed attendere più tempo di una persona che parte da una [...]
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16 dicembre 2009
Tante riviste e tanti siti web promettono delle ricette magiche, promettendo di farti dimagrire anche 20 chili al mese. Ma queste proposte sono davvero affidabili? Assolutamente no, questa è la triste risposta che speravi di non ricevere. Per dimagrire ci vuole tempo, tanto tempo. Non esiste nessun modo per perdere tanto peso in poco tempo, [...]
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15 dicembre 2009
Andare in palestra è molto utile, sia per gli uomini che per le donne. Ma, spesso le persone non trovano una valida motivazione per compiere questo passo. Io appartenevo a questo gruppo, prima di trovare le risposte che mi servivano per iniziare il mio percorso di dimagrimento e successivo aumento della massa muscolare. Con questa [...]
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