25 agosto 2011
Fattori come lo stress lavorativi e gli elevati ritmidel proprio stile di vita incidono notevolmente su un eventuale mal di testa.Anche se le cause possono essere davvero diverse. A volte, ma diciamo a priorinon sempre, lo yoga può dimostrarsiestremamente utile nell’allontanare il mal di testa, alleviando il dolore.Abbiamo già parlato di esercizi e posizioni Yoga, [...]
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24 agosto 2011
Si parla spesso di alimentazione sana e corretta, ma sappiamo veramente cosa s'intende per "corretta"? L'aggettivo è entrato nell'uso comune quando ci si riferisce ad una dieta dimagrante o per diabetici, ma il suo vero significato si cela dietro la cosiddetta Piramide Alimentare Italiana.Abbiamo già parlato di un discorso simile, introducendo la piramide alimentare interattiva.La [...]
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23 agosto 2011
Per "maniglie dell'amore" s'intendono gli accumuli di grasso intorno ai fianchi o alla vita, un tempo considerati altamente sensuali, ma piuttosto disprezzati come antiestetici al giorno d'oggi. Appiattire, o meglio eliminare le maniglie dell'amore per ottenere una forma più sinuosa è semplice, ma richiede costanza e impegno. Ecco qualche consiglio utile.L'alimentazioneLe "maniglie dell'amore" si sconfiggono [...]
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11 agosto 2011
E' innegabile che ogni anno quando arriva l'estate ci ritroviamo un pò tutti nel panico; abbandoniamo le nostre diete (come la dieta detox, quella proteica ecc) durante l'inverno ci si impigrisce e le basse temperature ci portano a mangiare di più, dando troppo spazio a grassi e carboidrati: Cosi quando arriva il momento di goderci [...]
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10 agosto 2011
La dieta dissociata fu creata daldottor William Howard Hay nel 1911 ed è a tal proposito nota anche come"dieta Hay" o "food combining. La dieta in questione si chiamadissociata, in quanto basata su menu specifici che proibiscono di ingerireproteine e carboidrati all’interno dello stesso pasto (scelta errata, secondo alcuniesperti).Con l’articolo odierno parleremo della dieta dissociata, soffermandoci [...]
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08 agosto 2011
Obiettivo di questo post è quello di presentare ainostri lettori 4 trucchetti per bruciare 100 calorie in 20 minuti evitando di andare in palestra:10 minuti di bicicletta: pedala per 10 minuti e finito non ti sarai neanche accorto di esser riusciti a bruciare calorie. La bicicletta non va però usata occasionalmente, ...
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05 agosto 2011
Chi fa sport o svolge comunque un'attività tutt'altro che sedentaria, anche al lavoro, ha bisogno di ingerire alimenti sani e ricchi di energia per poter affrontare i compiti da svolgere al massimo dell'efficienza.Secondo SportLife, al primo posto tra questi alimenti ci sono i frutti di mare, come vongole, telline, cozze, ostriche e così via. Questi [...]
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05 agosto 2011
Lo stretching, termine inglese che vuol dire allungamento, stiramento,è tutta una serie di esercizi usati nell’attività sportiva, il cui scopo finaleconsiste nel garantire un miglioramento dei propri muscoli, del corpo, inmodo decisamente eterogeneo. Motivo? Beh, tali esercizi chiamano in causa moltimuscoli ed anche i tendini, le ossa e le articolazioni.Quando fate i vostri esercizi di stretching lavoratemolto sulle dita [...]
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03 agosto 2011
Mangiare in modo disordinato e, soprattutto,sbagliato può compromettere il vostro peso forma. E si sa in estate l’appetitoaumenta ed è proprio questo il periodo in cui si può mettere su qualche chilodi troppo. Con l’articolo odierno intendiamo suggerirvi alcuni trucchetti per ridurre la voglia di cibosenza compromettere la salute.Mangiare senza pensare a cose lavorative e [...]
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01 agosto 2011
Il fisico femminilesiccome è programmato per avere dei bambini e allattarli, immagazzina in mododel tutto naturale i grassi ingeriti a livello delle cosce e dei glutei.Smaltirli è tutt’altro che facile. Con l’articolo odierno vi presentiamo alcunitrucchetti per snellire le cosce.- Non ingerire tanti grassi: controllarela propria alimentazione è fondamentale. Perciò mettere una x sui salumi [...]
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